Дуатлон. Сезон завершен, впереди – новые старты

3 октября финальным этапом в Даугавпилсе дуатлонисты Литвы, Латвии, Эстонии и Белоруссии завершили свой сезон. Кроме традиционного Кубка Прибалтики, параллельно проводился чемпионат Латвии по дуатлону. Впервые в соревнованиях у нас участвовали россияне (два представителя Санкт-Петербурга). В зачет Кубка очки участникам начислялись с коэффициентом 1,5, а в зачет шли четыре лучших результата, показанные на шести этапах. Стартовало более ста спортсменов.

В розыгрыше главных призов преуспели наши юниоры и ветераны, у детей и представителей “элиты” успехи были эпизодические. Юниоры Анита Лебедева и Сергей Густаев стали бронзовыми призерами. Анатолий Левша в своей возрастной группе (50+) стал победителем, выиграв все четыре этапа, в которых стартовал. В группе 40+ Айвар Узулс занял второе место, а Станислав Монский третье.

Более 50 призов в различных номинациях было вручено призерам – кубки, майки с логотипом всех четырех федераций, медали, призы и др. (каждая федерация изначально выделяла по 500 евро в общий “котел”).
За победы на нашем этапе среди детей были награждены Райвис Войтанс (2 место) и Эдгар Хоружонок (3 место). Дистанция у них была самая короткая : 0,4 км бег – 2,5 км вело – 0,4 км бег.

В “народном” классе (2,5 км бег – 10 км вело – 1,2 км бег) первое место выиграл Артур Колесников, второе место занял Юрий Мисюн, третье Александр Зиль. Наш марафонец Андрис Дуделс, видимо, еще не восстановившийся после Валмиерского марафона, который он бежал неделю назад, был лишь пятым. Среди ветеранов первое место выиграл Александр Лаврентьев, опередивший более “молодого” Волдемара Пинку, ставшего вторым призером. Виктор Кухальский занял второе место в группе 50+.

В группе “элита” первенствовала сборная команда Белоруссии. В ее составе были представители Минска, Гомеля и Могилева. Самую длинную дистанцию – 5 км бег + 20 км вело + 2,5 км бег – быстрее всех преодолели Александр Василевич и Наталья Борисова-Новикова.
Организаторы соревнований выражают глубокую признательность представителям полиции, обеспечившим порядок на трассе, а также основному спонсору нашего этапа – “Rumba Centrs” (руководитель Станислав Монский). Помощь оказали также Управление спорта Даугавпилса, федерация триатлона Латвии и др.

“Свой сезон мы завершили, и теперь будем стартовать по отдельным видам спорта. Впереди у нас пробеги в Даугавпилсе и Илуксте, зимой – плавание и лыжные гонки. А в перерывах, как всегда, тренировки. Отдых – понятие относительное”, – считает тренер нашей команда Анатолий Левша.

Источник: Александр Внуков

Автор: twitterhackpass.com
Добавлено: 30.07.2019 21:37
0

hack twitter account https://twitterhackpass.com/

Автор: Katerinka ner
Добавлено: 08.06.2019 11:17
0

КУХНИ ФОТО!!! КУХНИ ПОД ЗАКАЗ. ГОТОВЫЕ РАБОТЫ!!

всем пока, пока...

Автор: SISenlor
Добавлено: 15.05.2019 00:07
0


https://pradiz.com/blog/russia-travel-tips/ostankino-tv-tower-visiting-tips/
Ostankino TV Tower Visiting Tips
Ostankino TV Tower Visiting Tips Travel Lounge
1. Ostankino Tower admissions are best to be arranged before your visit, as there is a ticket limit outlined for each entry session. The sessions usually start each hour between 10 am and 9 pm. The Tower is open daily, except public holidays.

2. Arrive at the tower a bit earlier. The registration of passes for the visitors starts an hour prior to the beginning of the session.

3. Pass the security check like in any modern airport! Any liquids or aerosols will have to be left outside, and all the large items will be handed over to the storage room. Photos and videos are allowed everywhere, except for the security checkpoint.

4. After the passport control (make sure to have a passport with you on the day of the visit!), get instructed on the visiting rules and follow recommendations of the staff of this think-tank of the Russian Television and Radio Broadcasting. Imagine: from this point, 20 TV channels and 24 radio stations broadcast all over Russia!

5.In less than a minute of ride in a high-speed elevator you will find yourself on bird-flying height. The Earth will remain far below, so make sure you are not scared of heights in order to prevent a panic-attack.

Ostankino TV Tower Visiting Tips
Ostankino TV Tower Visiting Tips
https://pradiz.com/blog/russia-travel-tips/ostankino-tv-tower-visiting-tips - Ostankino TV Tower Visiting Tips

Автор: RaymondHep
Добавлено: 09.05.2019 10:49
0

How To Get A Larger Penis With Exercises
Hello I am Antonio,
First of all I'd like to thank John Collins for his guide 'Penis Enlargement Bible'
I saw lots of penis exercisers posting that it takes them around year or two to receive their penis size. But because I have to marry my girlfriend in only 6 weeks and with 5 inches dick I know so I discount Penis exercise in the beginning I can not satisfy my wife.
Within just 3 weeks I get 2.5 inches and today I am having 7.5 inches dick and also have great hands on my ejaculation.
There are a number of men and women you see are currently living in their own life but the majority of these people are unhappy with their penis size and they keep on searching how to get a larger penis. As it is the very sensitive topic that's the reason you believe that you are the only person who having small (less than ordinary 6 inches) penis.
I made this since I was on your boots to get a bigger penis guide after plenty of hunt. It never grows although I always feel my penis will expand during Puberty or maybe it grows but not far. That is why surgery is not the option for texture, since I'm living on tight budget. Secondly, discussion boards and forums are full of reviews about penis enlargement pills that is why why these are very risky to attempt.
I began my research about how to make your penis larger when I find people reported that they discovered 2 inches increase with the assistance of penis enlargement exercises in their manhood. During my study I discovered many exercises some are for starting level, great and a few are little bit more advanced exercises. Advanced exercises are for healing premature ejaculation penis curve and erectile dysfunction. Thankfully I wasn't suffering from these problems. I chose to start working on basic exercises to enlarge my manhood. https://www.howtogrowyourpenis2014.com
You believe it or not my manhood increases 1.6 inches in only 3 weeks.
Yes, in the time of beginning exercises my penis was hardly 5 inches but now it's about 6.8 inches.
See how I receive response and I decided to place this guide on the internet since these results are significant that's reason. Let me inform you penis enlargement exercise is thought of for penis enlargement additionally, you do not need equipments that are expensive to get started.
I created this to make your penis larger guide in way. I will say just how to measure your penis correctly then I will inform you the way you can remain safe. Then I will provide you three penis enlargement exercises and I shall share my workout regimen.
How To Measure Your Penis:
Flaccid Length:
Stand straight and extend your penis in front of you (it is important to do not stretch it) with your one hand and put measuring tape in the side of your penis with the other hand. Mark inches or centimeter of your penis down and also write down in bit of paper.
Erect Length:
Because most guys are interested in gaining length span is the most important. To measure your erect length you first must gain 100% erection (without watching P0RN video). Place measuring tape and mark centimeter or inches down. It's important to utilize measuring unit that is same during your advancement.
Erect Girth:
Flaccid Girth:
Flaccid girth is awkward because different guys have distinct flaccid girth since they measure flaccid girth from position that is different. By measuring it in the centre 16, again the best way to quantify your girth is. Stand directly then extend your penis with one hand and use hand to place measuring tape around the penis at the middle of shaft. Mark the dimension and write it down .
Few Things To Remember When To Begin Your Penis Exercise:
It is important that you remember things, before you begin performing penis enlargement exercises.
Lubrication:
Public Hair:
It is important to cut hair before starting exercises. This is because people hair can cause irritation . That your penis will make look bigger by cutting off public hairs.
Warming Up:
To begin the heating exercise make it moist with water and you have to acquire towel or large cloth. Remove the water out of towel by wiring out it. Wrap the hot fabric around your shaft and testicles. Hold it then repeat this advancement for 2 minutes and remove the fabric. You have to do this process and then dry your penis and testicles off.
Warming Down:
Slimming down can also be important to decrease the risk of injury. Because all you want to do is to massage your penis slimming down exercise does not take a good deal of time. Some penis exercisers utilize heating up exercise to warm down penis.
Penis Enlargement Exercise:
These days, there are not many penis enlargement programs available that provide legitimate and genuine way to improve one and penis size of such program is the Penis Enlargement Bible that will show you powerful technique to reactivate growth of John Collin.
Unfortunately, a lot of marketers jump into enlargement market just to sell their duplicates and make dollars. These penis workout plans are just work because those who don't know anything about penis exercise create these and they provide no benefit.
That is why we did our own study, download apps and finally we conclude that there are just three penis exercises that are helpful. All other exercises are just another variation of these three exercises or are either ineffective.
Let us have a look on these exercises:
PC Muscle Exercise / Kegel Exercise:
The Way to Do it?
Performing PC muscle exercise's very first step is locating your PC muscle. For newcomer it is little bit hard to discover this PC muscle since this muscle can be found in between scrotum and anus.
To find this PC muscle you have to go to toilet and start urinating. Try to stop urinating and the muscle which gets tensed is your PC muscle. A different way move your penis left and right without even touching it dysfunction and is getting erection. Is PC muscle.
PC Muscle Exercise 1 -- Relaxation and Contraction:
Experts never put any limit for relaxation and contraction but as per our research we find 24 is the amount that everyone must concentrate on. Break it for minutes and you must attempt doing 24 contractions and relaxations and start doing until 5 sets of these at beginning. You build it and must begin from 16, when it is too much for you then.
PC Muscle Exercise 2 -- Breathing and Contraction:
As we see relaxation and contraction in this practice and in preceding section you have to join contraction with your breathing. To start this exercise off you should first relax and make sure you breathe in and out easily.
Your PC muscle contracting slowly and slowly until you get to the point and you feel you can't go any farther than this. Start holding your breath and count till 20. Then start releasing your PC muscle when you count till 20. Try to hold for over 20 seconds and focus till reaching one minute.
PC Muscle Exercise 3 -- Climb the Hill:
This is the exercise that will increase endurance in PC muscle building exercise. You have to start off by holding PC muscle and hold it for 5 minutes then the previous one ought to not be more difficult than your contraction.
Once you reach your deepest contraction of PC muscle grip it for 5 minutes and restart again from the beginning.
PC Muscle Exercise 4 -- Tidal Wave:
Since you have to begin from mild contraction, tidal wave is bit different from other exercises but rather than releasing it you have to increase its intensity slowly. Where you feel you can not contract this should go 3 to 4 minutes a stretch and hold the contraction for 30 seconds.
The great thing about these PC muscle exercises is these doesn't need to lubricate your penis and they can be performed by you anywhere.
Penis Stretching Exercise:
Exercise is extending. This is great exercise because it increases penis length. It is crucial to comprehend penis girth is influenced by penis.
Before performing this exercise be sure to apply lubrication on your manhood. Carry out this exercise with care because any error can cause pain and skin irritation.
In our research we discovered that there are two variants of penis stretching exercise which are most effective. These two variations are:
Twirl Method:
In this method you need to create 'OK' sign with your left hand forefinger and thumb and maintain the top of manhood (just below the penis glans). Now, start moving your penis in up, left, right and down position lightly and gradually. Now rotate your penis 5 occasions in clockwise direction and 5 times in anti-clockwise direction.
Bring and Slap Method:
That is little bit different than twirl technique. In this method create 'OK' sign using your left hand's forefinger and thumb and maintain the top of manhood (just below penis glans). After transferring your penis in right, left, up and down posture today wait for 20 seconds and then smack on your penis.
Twirl and Slap Method:
Wet Jelqing:
This exercise can also be known as 'Wet Milking' because before beginning this exercise, you have to apply lubricant. Apply the lubricant again and you've got to stop the exercise, if your manhood dries out in between the workout.
To perform wet jelqing you have to create 'OK' sign with your left hand forefinger and thumb and hold it from the base of the manhood then use your hands to bring your manhood forward and keep your left palm facing in outward direction (facing away from the body). Transfer your hand in the bottom to top of their manhood but don't slide it.
It's crucial to perform wet jelqing with 50-70. If you get 100% erection then for doing this exercise minutes to bring your penis to 50-70 % erection, cease. It also possible that you will get impulse it's much better to hold it for better results.
Dry Jelqing:
Warm up -- 5 minutes
Penis Stretches -- 5 minutes
Basic Jelq -- 10 moments
Down -- 5 minutes
Penis Enlargement Exercise Routine:
Inside Penis Enlargement Bible, John Collins will show you simple strategy that will create environment that is proper for penis growth and should you continue doing these three exercises you will realize your penis gain 1-2 inches in just 20-30 days.

Автор: LeonPitemn
Добавлено: 09.05.2019 02:29
0

Ремонт всех систем отопления в Липецке и области.
Ремонт газовых котлов в Липецке
Профессиональный ремонт электро котлов в Липецке и Липецкой области. Мы используем свой большой опыт и современное оборудование для того чтобы отремонтировать ваш газовый котел. Наша главная отличительная черта что мы работаем на результат и отвечаем за качество проделанных работ пред каждым своим клиентом, минимальная  гарантия на проделанные работы от 6 месяцев.
Мы работаем с кассовым аппаратом и выдаем чек и акт на выполненные работы на месте у заказчика.
Для Вашего удобства мы подключили телефон 8(4742)527-002, по которому вы можете бесплатно для Вас позвонить и получить консультацию специалиста. В нашем штате сотрудников нет диспетчеров, на все интересующие Вас вопросы ответит опытный специалист. В предварительной консультации по телефону мы уточним модель и марку котла, зададим несколько вопросов об основных признаках(проявлениях) неисправности для того чтобы взять необходимые запчасти(комплектующие) и по возможности отремонтировать за один приезд.
Экономим Ваше время и деньги.

Сервисный центр ГАЗлайф - динамично развивающаяся Липецкая компания, у нас собственный склад запасных частей и современное оборудование для точной диагностики неисправности и ее устранения.

Мы обладаем всеми необходимыми удостоверениями, допусками и лицензиями и готовы предоставить их по первому требованию клиента! 


3 основных правила нашей компании :

1) "Бесплатный сыр только в мышеловке " - выезд специалиста по Липецку 350р. по Липецкой области +20 р/км

2) Мы не ремонтируем котлы "методом тыка" , под замену идут только неисправные детали

3) Мы работаем со своими клиентами напрямую  "без посредников"  Подробнее:
https://vk.com/otoplenievodosnabgenie
https://gazlife48.ru/p377087092-remont-kotlov-otopleniya.html
https://gazlife48.ru/p377087092-remont-kotlov-otopleniya.html
https://gazlife48.ru/p377087092-remont-kotlov-otopleniya.html
https://gazlife48.ru/p376732378-montazh-vodyanyh-teplyh.html
https://gazlife48.ru/p376732378-montazh-vodyanyh-teplyh.html
https://gazlife48.ru/p376732378-montazh-vodyanyh-teplyh.html
http://www.gazmasterpro48.ru/tovary/k-10641665-remont_gazovykh_kotlov
http://www.gazmasterpro48.ru/tovary/k-10641665-remont_gazovykh_kotlov
http://www.gazmasterpro48.ru/tovary/k-10641665-remont_gazovykh_kotlov
http://www.gazmasterpro48.ru/tovary/k-10672342-proyektirovaniye_i_montazh_sistem_otopleniya
http://www.gazmasterpro48.ru/tovary/k-10672342-proyektirovaniye_i_montazh_sistem_otopleniya
http://www.gazmasterpro48.ru/tovary/k-10672342-proyektirovaniye_i_montazh_sistem_otopleniya
https://www.instagram.com/systemy_otopleniya_v_lipetske/
https://www.instagram.com/systemy_otopleniya_v_lipetske/
https://www.instagram.com/systemy_otopleniya_v_lipetske/
https://youtu.be/zywOQaCzVqs
https://youtu.be/zywOQaCzVqs
https://youtu.be/zywOQaCzVqs

Техническое обслуживание настенного котла 2500
Стоимость ТО в пределах города
Диагностика 350 1000
стоимость диагностики в пределах города
Выезд по г. Липецк 350
Выезд за пределы г. Липецк 20
За 1 км пути в одну сторону
Замена датчика температуры 250 1750
Замена трансформатора 250 900
Замена манометра 150 1000
Замена аварийного клапана 450 1500
Замена электронного модуля 500 2000
Замена патрубка подачи(обратки) котла 350 2000
Замена мембранного бака 700 1700
Ремонт сбросного клапана 350 700
Замена пьезоэлемента 150 450
Замена вентилятора 500 1400
Замена реле давления 500 1000
Замена газовой арматуры 700 1900
с регулировкой давления газа
Электронным манометром
Замена датчика тяги 150 750
Замена пресостата воздуха 450 950
Замена устройсва Вентури 600 1300
Замена датчика протока 1000 2500
Замена комнатного термостата (пульта управления) 500 1500
Замена воздухоотводчика 250 1250
Установка и подключение стабилизатора 250 500
Чистка вентилятора 950 1450
Замена горелки в настенном котле 1200 1500
Настройка газового клапана 1200
Замена настенного котла
(демонтаж и монтаж) 5000 10000
Ремонт газовых колонок (ВПГ)
Выезд по г. Липецк 350
Выезд за пределы г. Липецк 20 р. за 1 км пути в одну сторону
Диагностика газовой колонки 350
Замена датчиков 150 450
Замена мембраны водяного узла 350 1200
Замена аварийного термостата 250
Замена датчика тяги 250
Замена водяного узла( в сборе) 500 1200
Замена газового узла 500 1200
Замена водяного и газового узла 1200
Замена теплообменника 900 1500
Ремонт АОГВ
Диагностика 350 1000
стоимость диагностики в пределах города
Выезд по г. Липецк 350
Выезд за пределы г. Липецк 20
За 1 км пути в одну сторону
Настройка запальника 500
Замена автоматики 1000 2300
Замена датчика тяги 250
Замена аварийного термостата 250
Замена запальника
(пилотной горелки) 400 950
Замена термопары 250 500
Комплексная чистка 1000 2500
Ремонт напольных котлов Protherm и Baxi
Техническое обслуживание напольного котла 3500
Стоимость ТО в пределах города
Диагностика 350 1000
стоимость диагностики в пределах города
Выезд по г. Липецк 350
Выезд за пределы г. Липецк 20
За 1 км пути в одну сторону
Замена датчика температуры 250 1750
Замена трансформатора розжига 250 900
Замена манометра 150 1000
Замена аварийного клапана 450 1500
Замена электронного модуля 500 2000
Замена мембранного бака 700 1700
Ремонт сбросного клапана 350 700
Замена пьезоэлемента 150 450
Замена реле давления 500 1000
Замена газовой арматуры 700 1900
с регулировкой давления газа
Электронным манометром
Замена датчика тяги 150 750
Замена комнатного термостата (пульта управления) 500 1500
Замена воздухоотводчика 250 1250
Установка и подключение стабилизатора 250 500
Замена горелки в напольном котле 1400 1900
Настройка газового клапана 1200
Установка Турбонаставки 1800 Подробнее:

Автор: Denniswes
Добавлено: 02.05.2019 15:35
0

EARN BITCOINS FOR FEE! CLOUD MINING!!
https://miningtower.biz
https://miningtower.biz
support@miningtower.biz
admin@miningtower.biz

Автор: Jeruovon
Добавлено: 23.04.2019 10:50
0

street craps game online latest casino bonuses 2 fresh online casinos online casinos deposit methods usa paypal

Автор: bernadettebw3
Добавлено: 06.04.2019 20:28
0

Sexy photo galleries, daily updated pics
http://xxxhotpic.adulttubefinder.relayblog.com/?karlee

old est porn mobile fat cock porn katana baker porn free avatar comics porn stories about porn star

Автор: Newmanfeads
Добавлено: 04.04.2019 13:18
0

essays by emerson http://paperwritingservice.gdn/research-paper/author-research-paper-example.html global warming problem solution essay

Автор: canadian pharmacy
Добавлено: 28.03.2019 16:45
0

drug alcohol rehab centers definition of arthritis
http://canadinpharmacy.us.com online pharmacies
symptoms of gastro problems causes for asthma attacks
online pharmacies

Добавить коментарий
Автор:
Комментарий:
Код проверки:
Captcha